Slim 15

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Imersão em Emagrecimento Consciente

 

O projeto visa acompanhar cada um dos participantes por 15 dias, ensinando emagrecer de forma leve e saudável fazendo as pazes com a comida, auxiliando na perda de peso e levando a uma vida com mais qualidade e felicidade

 

 

Por RVisual | Foto: Jean Carlo

 

Mudar hábitos alimentares e praticar exercícios físicos regularmente é uma grande dificuldade das pessoas que tem uma rotina agitada, tornando-se um desafio conseguir isso em meio a tantos compromissos. A situação complica-se ainda mais para aqueles que desejam perder peso de forma saudável e duradoura, incorporando os novos hábitos na rotina. Pensando nisso, a Personal Trainer Vanessa de Andrade e a Nutricionista Renata Michel desenvolveram um programa de emagrecimento para os guarapuavanos, o Slim 15 Emagrecimento Consciente.

Esse é um programa de 15 dias de imersão, baseado na nutrição comportamental e no coaching nutricional que exploram as atitudes e as emoções frente às situações e aos alimentos, e não somente controle calórico, composição nutricional ou listas de permitidos e proibidos.

Tudo acontece em grupo. “Trabalhamos toda a questão comportamental, olhando muito além dos alimentos. No período de 15 dias, os treinos são diários, e oferecemos suporte no Whatsapp para motivar e aumentar a conexão do grupo. também usamos o Facebook para propor alguns desafios. Desse modo, estamos todos os dias ali, auxiliando no processo”, comenta Renata.

As pessoas interessadas em participar do Slim 15 passam por uma entrevista, apresentando suas particularidades e levantando metas possíveis para o período. As turmas contam com número limitado de participantes, para que seja possível dar atenção para todos. Os resultados esperados podem chegar a sete quilos, dependendo obviamente das condições de saúde, metabolismo e comprometimento de cada participante. O intuito principal é que todos saiam com mudanças de hábitos, e gostando realmente de levar uma vida mais saudável. Além disso, Vanessa aponta um dos grandes diferenciais do programa. “O SLIM15 é um dos poucos programas de emagrecimento que incluem exercício físico. Para que haja um emagrecimento saudável e sustentável é indispensável à prática de exercícios”, aponta.

Na abertura e no encerramento do programa acontecem os workshops presenciais de imersão, onde são abordados conteúdos relacionados com alimentação consciente, mentalidade blindada para o emagrecimento e motivação. Durante os 15 dias, são realizadas várias modalidades de exercício físico dentro e fora da academia, sempre numa intensidade mais elevada, para aumentar o gasto calórico e auxiliar na perda de peso. “Os treinos são realizados em grupo, com duas opções de horário disponíveis: 6h30 da manhã ou 20h30. Duram em torno de 30 minutos, não comprometendo assim, a rotina diária dos participantes. Respeitamos a individualidade de cada um, fazendo adaptações caso seja necessário”, explica a profissional.

 

Para participar, o primeiro contato é pelo WhatsApp ou pelo direct do Instagram. Assim, é possível saber desde o início se o SLIM 15 atende as expectativa de quem está interessado, e se é o tratamento mais indicado para sua condição de saúde, entre outras informações importantes.

A missão que motivou o desenvolvimento do Slim 15 é proporcionar formas de encontrar felicidade em uma alimentação equilibrada e na prática de exercícios, e principalmente revelar que emagrecer e ter bons hábitos não precisa de radicalismo ou sofrimento. Homens e mulheres são convidados a participar, lembrando que Vanessa e Renata já pensam em criar algo mais lúdico para trabalhar com crianças também.

 

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